23 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
পেয়ারা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি। কিন্তু আপনি কি জানেন, পেয়ারা পাতাও স্বাস্থ্যের জন্য একটি ওষুধ।
আপনি যদি পেট সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান তবে এটি খাওয়া খুব উপকারী হতে পারে। এর সেবনে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।
খালি পেটে পেয়ারা পাতা খাওয়া আরও বেশি উপকারী। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খেলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
সকালে খালি পেটে পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খেলে হজমশক্তি ভালো হয়। এতে পেটের সমস্যা যেমন বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, অ্যাসিডিটির সম্ভাবনা কমে। তাই প্রতিদিন সকালে পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খেতে হবে।
সকালে খালি পেটে পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খেলে পেটের পাশাপাশি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এতে এমন অনেক যৌগ পাওয়া যায়, যা শরীরে কার্বোহাইড্রেট শোষণে বাধা দেয়, যার কারণে ওজন বাড়ে না।
পেয়ারা পাতায় ভিটামিন সি পাওয়া যায়, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং অনেক রোগ প্রতিরোধ করে।
প্রতিদিন পেয়ারা পাতা খেলে ডায়াবেটিসও নিয়ন্ত্রণে থাকে । এতে উপস্থিত ফেনোলিক রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে, ফলে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে।
প্রতিদিন পেয়ারা পাতা খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। পেয়ারার মতো এর পাতায়ও রয়েছে পটাশিয়াম ও ফাইবার, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
পেয়ারা পাতা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। এটি খারাপ কোলেস্টেরল অপসারণ এবং ভাল কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা রাখে।