BY- Aajtak Bangla
14 January, 2025
শীতকাল মানেই ব্যাডমিন্টনের সিজন। শুধু মজাদার নয়, এই খেলা শরীরের জন্য দারুণ উপকারী।
শীতের সকালে ব্যাডমিন্টন খেললে শরীর গরম থাকে এবং জড়তা কাটে।
ব্যাডমিন্টন খেলার শারীরিক উপকারিতা: শক্তি বৃদ্ধি, মাংসপেশি মজবুত করে।
শরীরের ক্যালোরি দ্রুত ঝরে। ওজন কমাতে এটি কার্যকর।
হার্টের জন্য ভালো: রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে হার্ট সুস্থ রাখে।
মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। স্ট্রেস কমে, মন ভালো থাকে।
ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হয়। শীতকালে রোগবালাই দূরে রাখে।
সামাজিক মেলামেশার সুযোগ: বন্ধু-বান্ধব বা পরিবারের সঙ্গে সময় কাটানোর সেরা উপায় হল ব্যাডমিন্টন খেলা।
দিনের বেলায় খেললে কিছুক্ষণ রোদে থাকার সুযোগ মেলে। ভিটামিন D-এর ঘাটতি পূরণ হয়।
ব্যাডমিন্টন খেললে রিফ্লেক্স বাড়ে। দ্রুত হাত পা চালানোর অভ্যাস তৈরি হয়।