1 November, 2023
BY- Aajtak Bangla
দিল্লি-সহ অনেক শহরে দূষণের মাত্রা বেড়েছে। বাতাসে দম বন্ধ হয়ে আসছে এমনকি শ্বাস নিতেও কষ্ট হচ্ছে।
এমন পরিস্থিতিতে শ্বাসকষ্টের রোগীদের সমস্যাও অনেকটাই বেড়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, আগামী দিনে দূষণ যত বাড়বে, শ্বাসকষ্টের রোগীদের সমস্যাও বাড়বে।
খারাপ বাতাসের গুণমান হাঁপানি এবং শ্বাসকষ্টের রোগীদের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, বাতাসে উপস্থিত দূষণকারী উপাদানে সরাসরি আক্রান্ত হচ্ছে রোগীদের ফুসফুসে। যার কারণে শ্বাসতন্ত্রে অ্যালার্জি বাড়ছে।
এ কারণে অতি সংবেদনশীল শ্বাসযন্ত্রের রোগীদের জন্য ধোঁয়াশা আরও বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে সবচেয়ে বেশি সতর্ক হওয়া দরকার।
দিল্লি বা যে কোনও দূষিত শহরে বসবাসকারী শ্বাসকষ্টের রোগীদের কিছু জিনিস মাথায় রাখা উচিত...
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শ্বাসকষ্টের রোগীদের সকাল-সন্ধ্যা হাঁটার জন্য বাড়ির বাইরে যাওয়া উচিত নয়। এই সময়ে দূষণের মাত্রা বেশি থাকে। হাঁটার সময়, ফুসফুস বেশি অক্সিজেন টেনে নেয়, যার কারণে আরও দূষণের উপাদান শরীরের অভ্যন্তরে পৌঁছে ক্ষতির কারণ হতে পারে।
যদি আপনার শ্বাসকষ্টের গুরুতর সমস্যা থাকে তবে সম্পূর্ণরূপে ঘর থেকে বের হওয়া বন্ধ করুন। যদি একেবারেই বাইরে বেরোতে হয়, তাহলে N95 মাস্ক না পরে বাড়ির বাইরে যাবেন না।
দূষণ বাড়লে শ্বাসকষ্ট বাড়বে, তাই ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন এবং তাঁর পরামর্শ অনুসরণ করুন।
আপনি যদি ইনহেলার ব্যবহার করেন তবে এটি ব্যবহার করা চালিয়ে যান এবং ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধগুলি গ্রহণ করতে থাকুন।
শীত এলে যতটা সম্ভব সবুজ শাকসবজি এবং ফলমূল খান।
পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে থাকুন এবং শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন।
আপনি যদি কাশি বা শ্বাসকষ্টজনিত কোনো উপসর্গ লক্ষ্য করেন তাহলে নিজে থেকে ওষুধ খাবেন না। শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শে ওষুধ খান।