BY- Aajtak Bangla
18 February, 2024
সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে ভাল এবং গভীর ঘুম (অন্তত ৬ ঘণ্টা) খুব জরুরি। আর সেটা যদি নগ্নভাবে হয় তাহলে আরও ভাল।
আমাদের দেশে নগ্ন অবস্থায় ঘুমোনোর খুব একটা সংস্কৃতি নেই, নানা কারণে।
কিন্তু যদি আপনার নগ্ন অবস্থায় শুতে তেমন কোনও পারিবারিক অসুবিধা না থাকে, তাহলে অবশ্যই এটা শুরু করুন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, নগ্ন হয়ে শুলে ঘুমের গভীরতা বাড়বে। আমাদের পোশাক আমাদের গাঢ় ঘুম থেকে বঞ্চিত করে। সে যত দামি অথবা সুন্দর পোশাকই হোক না কেন।
আমাদের শরীরে ঘুমনোর সময় যথেষ্ট পরিমাণ বায়ুর দরকার হয়। কিন্তু পোশাক থাকার ফলে শরীরে বায়ু চলাচল প্রয়োজন মতো হয় না।
খুব স্বাভাবিক, রাতে নগ্ন হয়ে শুলে সঙ্গীর সঙ্গে ঘনিষ্ঠতা অনেকটাই বৃদ্ধি পায়। একে অপরের স্পর্শে শরীরে বিশেষ লাভ হরমোন বইতে থাকে৷
এর ফলে শারীরিক ক্লান্তি দূর হয়, প্রেম অক্ষুণ্ণ থাকে৷ সম্পর্কও মধুর হয়৷
নগ্ন হয়ে শুলে আপনার ঘুমের মান ভাল হবে। সেক্ষেত্রে আপনার শরীরে অযাচিত চর্বি জমবে না। এবং আপনি স্লিম থাকবেন।
একান্তই যদি নগ্ন হয়ে শুতে অস্বস্তি হয়, তাহলে ঢিলে ঢালা জামা পরে শুতে পারেন৷ কিন্তু অন্তর্বাস পরে কখনই শোবেন না ৷