BY- Aajtak Bangla
1st December, 2024
কিশমিশ খেতে আমরা সকলেই ভালোবাসি আর খেয়েও থাকি।
কিন্তু কিশমিশ ভিজিয়ে সেই জলটা আমরা অনেকসময়ই ফেলে দিয়ে থাকি।
আয়ুর্বেদ অনুসারে, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কিশমিশের জল পান করা শরীরের জন্য অনেক আশ্চর্যজনক উপকারিতা প্রদান করতে পারে।
রোজ খালি পেটে কিশমিশ খেলে এটি আপনার হজমশক্তিকে দারুণ শক্তিশালী করবে।
শুধু তাই নয়, হজম শক্তির উন্নতির সঙ্গে সঙ্গে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হয়ে উঠবে।
প্রতিদিন কিশমিশের জল খেলে হজমশক্তি ভালো হয়। এটি পেটের সমস্যা যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি এবং গ্যাস থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।
কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা হজমশক্তিকে মসৃণ করে। কিশমিশের জল বিশেষ করে লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে খুবই কার্যকরী।
কিশমিশে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি, যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
এটি নিয়মিত সেবন করলে আপনি সর্দি, কাশি এবং ভাইরাসজনিত রোগ থেকে নিরাপদ থাকতে পারেন।
মরশুম বদলের সময় হাঁচি, কাশি, জ্বরের সমস্যা লেগেই থাকে৷ সেই সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যাবে সহজে।
কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে, যা শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।