23 SEPTEMBER 2024
BY- Aajtak Bangla
ভারতের প্রতিটি রান্নাঘরে খাবার তৈরিতে তেল ব্যবহার করা হয়।
অতিরিক্ত তেল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
কিন্তু জানেন কি কোন তেল স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
অলিভ অয়েল স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপকারী বলে মনে করা হয়।
অলিভ অয়েল মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ।
অলিভ অয়েল হার্টের জন্য উপকারী।
এছাড়াও এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে।
এর পরে, নারকেল তেল সেরা হিসাবে বিবেচিত হয়।