15 March, 2024
BY- Aajtak Bangla
শাক শবজির উপকারিতা তো সকলের জানা। শাক সবজি রোগ প্রতিরোধ করে, ফলে রোজকার পাতে শাক রাখা উচিত।
গরম ধোঁয়া ওঠা ভাতে শাক খেলে ত্বকের তারুণ্য বজায় থাকে। রক্ত পরিষ্কার হয়।
তবে কিছু শাক কিছু মানুষের প্রাণ কাড়তে পারে। তারমধ্যে একটি হল বেথো শাক।
শরীরে কিছু কিছু অসুখ থাকলে কিন্তু কিছু খাবার এড়িয়ে যাওয়া উচিত।
বেথো শাক অনেক ধরনের পুষ্টি রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু অ্যালার্জিতে এই শাক খেলে ত্বকের সমস্যা হতে পারে।
বেথো শাকে উচ্চ পরিমাণে অক্সালিক অ্যাসিড থাকে, ফলে ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা হতে পারে।
বেথো শাক অতিরিক্ত খেলে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
খুব বেশি খেলে পুরুষদের উর্বরতা বাড়ার জায়গায় কমে যেতে পারে।
তাই মেপে বুঝে খান, অতিরিক্ত কোনও সময়ই খাবেন না।