06 AUG, 2023
BY- Aajtak Bangla
অনেকেই রাতে শোওয়ার সময় দুধ খেয়ে ঘুমোন। তবে দুধে যদি এক চিমটে হলুদ মিশিয়ে খাওয়া যায় তবে উপকার পাবেন দ্বিগুণ।
হলুদ দুধের নানাবিধ উপকারিতা রয়েছে। যা কিনা আমাদের দৈনন্দিন একাধিক রোগ দূর করতে পারে।
অনেকেই অনিদ্রার কারণে সমস্যায় পড়েন। ঘুম কম হবার কারণে জীবনযাত্রায় তার প্রভাব পড়ে। কিন্তু হলুদ মিশ্রিত দুধ আপনাকে এই সমস্যা মেটাবে।
হলুদকে সাধারণ এনার্জি বুস্টার হিসেবেই ধরে নেওয়া হয়। হলুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে। তার উপর হলুদ মেশানো দুধ শরীরের ক্লান্তি দূর করে।
হলুদ দুধ নিয়মিত খেলে আপনার ত্বক থাকবে চকচকে। বাড়বে উজ্জ্বলতা।
ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকায়, হলুদ দুধ শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে। এক্ষেত্রে যাদের অতিরিক্ত ওজনের কারণে নানা রোগ শরীরে বাসা বেধেছে, সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার অন্যতম পথ এই হলুদ দুধ।
ত্বকের রোগ এবং অ্যালার্জির ক্ষেত্রেও অব্যর্থ টোটকা এই হলুদ দুধ। পাশাপাশি পেনকিলার হিসেবেও কাজ করে এই হলুদ দুধ।
হলুদের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিসেপটিক ও অ্যান্টিবায়োটিক গুণ। হলুদ এবং দুধ এই দুটো একসঙ্গে খেলে, তা পুরোপুরি অ্যান্টিসেপটিকের কাজ করে।
সর্দি-কাশি ও যেকোনও ধরণের থেকে ফ্লু থেকেও ভাল রাখতে সাহায্য করে এই হলুদ দুধ।