30 JUNE, 2023
BY- Aajtak Bangla
বিয়ের আগেই টাক? ৫ খাবারে দেদার চুল ওঠে
সেই প্রাচীনকাল থেকেই টাক পড়াকে বার্ধক্যের লক্ষণ হিসেবে মনে করা হয়। আজকাল ২৫ থেকে ৩০ বছরের যুবকরাও টাক পড়ার শিকার হচ্ছে।
অনেকেরই বিয়ের আগেই প্রায় সব চুল পড়ে যায়। যার জেরে, লোকসমাজে অনেকসময় বিব্রতও হতে হয় তাঁদের।
কিছু ক্ষেত্রে এর নেপথ্যে থাকে জেনেটিক কারণ, কিছুক্ষেত্রে থাকে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস।
এই প্রসঙ্গে এক ডায়েটিশিয়ান জানাচ্ছে, চুল পড়ার সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত যুবক-যুবতীদের।
ডায়াবেটিস রোগীদের প্রায়শই চিনি কম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
অনেকেই জাঙ্ক ও ফাস্ট ফুড পছন্দ করেন। তবে এতে স্বাস্থ্যের খুবই ক্ষতি হয়।
মাছ শরীর ক্যালসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানের যোগান দেয়।
তরুণদের মধ্যে মদ্যপানের আসক্তি দ্রুত বাড়ছে, যার প্রভাব সরাসরি পড়ে তাদের চুলে। আমাদের চুল কেরাটিন নামক প্রোটিন দ্বারা গঠিত।
এতে কোন সন্দেহ নেই যে ডিম খেলে আমাদের শরীর প্রোটিন এবং ন্যাচরাল ফ্যাট পায়। তবে ভুল করেও কাঁচা ডিম কাবেন না।
Related Stories
মাত্র ২ জিনিসেই হবে লক্ষ্মী পুজোর খইয়ের মোয়া, সেরা কায়দা জানুন
প্রাকৃতিক ডাই, নারকেল তেলে মেশান এই পাতার গুঁড়ো
মাটন হাড় থেকে ঝরে পড়বে, সেদ্ধ করুন এভাবে
মনকে রাখুন নিজের বশে, জানুন সাফল্যের গোপন কথা