31 OCTOBER 2025
BY- Aajtak Bangla
আয়ুর্বেদে তুলসীকে একটি ঔষধি উদ্ভিদ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি কেবল পুজোর জন্যই ব্যবহৃত হয় না, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী।
আপনি কি জানেন যে তুলসী ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে। জানুন কীভাবে ওজন কমাতে তুলসী খাওয়া যায়।
তুলসী ফাইটোকেমিক্যাল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অনেক প্রয়োজনীয় উপাদানে সমৃদ্ধ।
লিপিড প্রোফাইল উন্নত করে, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে এবং বিপাক বৃদ্ধি করে এটি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
তুলসী সরাসরি পেটের চর্বি কমায় না, তবে সুষম খাদ্য এবং ব্যায়ামের সঙ্গে প্রতিদিন এটি খেলে অনেক সাহায্য করে। এটি শরীরকে বিষমুক্ত করে এবং হজমশক্তি উন্নত করে।
দিনে একবার বা দু'বার তুলসী চা পান করলে বিপাক বৃদ্ধি পায় এবং খিদে কমে।
তুলসী চা তৈরি করতে, এর ৮-১০টি পাতা গরম জলে ১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপর খালি পেটে সেই জল পান করুন।
খাবারে তাজা তুলসী পাতা যোগ করলে হজমশক্তি উন্নত হয় এবং শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ হয়। তবে, এটি চা হিসেবে খাওয়া বেশি উপকারী।
তবে, যে কোনও রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এটি খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।