10 January, 2024
BY- Aajtak Bangla
দাঁতের মর্ম তখনই বোঝা যায়, যখন তার অস্তিত্ব থাকে না। তাই সময় থাকতেই দাঁতের যত্ন নিন।
আসলে দাঁতের যত্নের কিছু অতি সাধারণ নিয়মই আমরা মেনে চলি না। আসুন সেই বিষয়ে জেনে নেওয়া যাক।
দু'বেলা দাঁত মাজার অভ্যাস করতে হবে। অর্থাৎ, ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমের আগে দাঁত মাজুন।
ব্রাশ প্রতি ২-৩ মাস অন্তর বদলাতে হবে। বেশি শক্ত, খড়খড়ে ব্রাশ থেকে দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
দাঁতের সামনে, পিছনের অংশ, তলায় সর্বত্র ব্রাশ করা প্রয়োজন।
চিকেন, শাকের মতো খাবার খেলে সেগুলি দাঁতে আটকে থাকে। এর জন্য় ফ্লস ব্যবহার করুন।
ভারতীয়দের মধ্যে ফ্লসিংয়ের রীতি সেভাবে নেই। তবে এটি ব্রাশের থেকেও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
সুতোর মাধ্যমে দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা খাবার বের করে নিতে হবে। ওষুধের দোকান বা অনলাইনে ফ্লস পেয়ে যাবেন।
মিষ্টি, চা-কফি খাওয়ার পর অবশ্যই ভাল করে কুলকুচি করুন। এই একটি অভ্যাসই আপনার দাঁত দীর্ঘমেয়াদে ভাল রাখবে।