10th January, 2024
BY- Aajtak Bangla
বর্তমানে যে ধরনের অস্বাস্থ্যকর জীবন-যাপন করা হয়ে থাকে তাতে স্থুলতা, ডায়াবেটিস, আর্থারাইটিস ইত্যাদি এখন শুধুমাত্র বয়স্কদের হয় না। তরুণরাও এই রোগের শিকার।
গাদা গাদা ওষুধ না খেয়ে ভরসা রাখতে পারেন আয়ুর্বেদ-ভেষজের ওপর। এগুলো খুব তাড়াতাড়ি কাজ দেয়।
তেমনই এক ভেষজ হল চিরতা। এই একটা জিনিসের উপকারিতা প্রচুর।
চিরতার জল ওজন কমানোর জন্য দারুণ কাজে দেয়। এতে থাকা মিথানল শরীরের মেটাবলিজম বাড়িয়ে দেয় ফলে ফ্যাট জমার সুযোগই তৈরি হয় না।
চিরতায় জিঙ্ক, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়ামের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। যা আমাদের শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
চিরতা স্বাদে তেতো। তাই এটি করলা বা নিমের মতো রক্ত পরিশোধক হিসেবেও কাজ করে। যার ফলে এটি ত্বক ঝকঝকে ও উজ্জ্বল রাখে।
চিরতা লিভারের বিভিন্ন সমস্যার জন্যেও ভাল। ফ্যাটি লিভার, লিভার সিরোসিস এবং লিভার সংক্রান্ত অনেক রোগ নিরাময় করে চিরতা।
চিরতা খুব ভাল একটি লিভার ডিটক্সিফায়ার। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে চিরতার জল দারুণ কাজের। আর্থ্রাইটিসের জন্যেও ভাল, পেটও পরিষ্কার করে।
রাতে জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে সেই চিরতার জল খেলে রক্ত শুদ্ধ হয়। নিয়ন্ত্রণে থাকে ডায়াবেটিস।
চিরতা ইনসুলিন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে এবং পেশী কোষ দ্বারা গ্লুকোজ গ্রহণ বাড়িয়ে দেয়।
সব মিলিয়ে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে দুর্দান্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে চিরতা।