26 March, 2024
BY- Aajtak Bangla
ইউরিক অ্যাসিড শরীরের একটি বর্জ্য পদার্থ যা বৃদ্ধি পেলে শরীরের কিডনির কার্যকারিতা প্রভাবিত করে।
শরীরে ইউরিক অ্যাসিড তখন বৃদ্ধি পায়, যখন এটি জয়েন্ট এবং টিস্যুতে জমা হয়। যে কারণে অনেক সমস্যা হতে পারে।
শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে উচ্চ রক্তচাপ, জয়েন্টে ব্যথা, হাঁটতে অসুবিধা এবং ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।
উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডে চিয়া বীজ খাওয়া খুবই উপকারী।
এতে অ্যামিনো অ্যাসিড, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সহ অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যা ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে।
এটি নিয়মিত খেলে শরীরে উপস্থিত টক্সিন দূর করতেও সাহায্য করে। চিয়া বীজে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ফাইবার এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদানও ওজন কমাতে সাহায্য করে।
তার জন্য চিয়া বীজ সারারাত জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে খেলে তা কোলেস্টেরল কমাতে খুবই উপকারী। চিয়া সিড জলে ভিজিয়ে খান।
ইউরিক অ্যাসিড হল শরীরে উপস্থিত একটি জৈব পদার্থ যা কিডনি দ্বারা ফিল্টার করে শরীর থেকে বের করে দেয়।
উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড কমাতে চিয়া বীজ খাওয়া খুবই উপকারী।