BY- Aajtak Bangla

ইলিশের ডিম খেলে এসব হয়, জানা উচিত

27 June, 2025

ইলিশ মাছ খেতে কে না ভালবাসেন বলুন! সুস্বাদু ইলিশ পাতে পড়লে খাওয়ার আনন্দ দ্বিগুণ হয়ে যায়। 

ইলিশ মাছ

ডিমওয়ালা ইলিশ বেশি সুস্বাদু হয় খেতে

ডিমওয়ালা ইলিশ

ইলিশ মাছের থেকেও অনেকে ইলিশের ডিম খুব ভালবাসেন।

ইলিশের ডিম

ইলিশের ডিম খেলে শরীরে কী হয়, জানা উচিত...

কী প্রভাব

পুষ্টিবিদদের মতে, ইলিশের ডিম আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। ইলিশের ডিম খেলে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়।

উপকারী

ইলিশের জিম খেলে থাইরয়েডের ঝুঁকি কমে যায়।

থাইরয়েড

ইলিশের ডিমে রয়েছে ভিটামিন ডি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ভিটামিন ডি

নিয়মিত ইলিশের ডিম খেলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমে যায়। ফলে হার্ট ভাল থাকে।

কোলেস্টেরল

ইলিশে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা ত্বককে ভাল রাখতে সাহায্য করে।

ত্বক