BY- Aajtak Bangla
27 June, 2025
ইলিশ মাছ খেতে কে না ভালবাসেন বলুন! সুস্বাদু ইলিশ পাতে পড়লে খাওয়ার আনন্দ দ্বিগুণ হয়ে যায়।
ডিমওয়ালা ইলিশ বেশি সুস্বাদু হয় খেতে
ইলিশ মাছের থেকেও অনেকে ইলিশের ডিম খুব ভালবাসেন।
ইলিশের ডিম খেলে শরীরে কী হয়, জানা উচিত...
পুষ্টিবিদদের মতে, ইলিশের ডিম আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। ইলিশের ডিম খেলে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়।
ইলিশের জিম খেলে থাইরয়েডের ঝুঁকি কমে যায়। ।
ইলিশের ডিমে রয়েছে ভিটামিন ডি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ।
নিয়মিত ইলিশের ডিম খেলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমে যায়। ফলে হার্ট ভাল থাকে।
ইলিশে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা ত্বককে ভাল রাখতে সাহায্য করে।