BY- Aajtak Bangla
10 June 2025
বাজারে এখন ইলিশের দেখা পাওয়া যাচ্ছে। ইলিশ মাছ মানেই সুস্বাদু। জিভে জল এসে যায়।
আর শুধু ইলিশ নয়, তা যদি ডিমওয়ালা হয়, তা হলে তো কথাই নেই।
ইলিশ মাছের থেকেও অনেকে ইলিশের ডিম খুব ভালবাসেন।
তবে ইলিশের ডিম খেলে শরীরে কী হয়, জানা উচিত...
পুষ্টিবিদদের মতে, ইলিশের ডিম আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। ইলিশের ডিম খেলে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়।
ইলিশের জিম খেলে থাইরয়েডের ঝুঁকি কমে যায়। ।
ইলিশের ডিমে রয়েছে ভিটামিন ডি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ।
ইলিশে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা ত্বককে ভাল রাখতে সাহায্য করে।
নিয়মিত ইলিশের ডিম খেলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমে যায়। ফলে হার্ট ভাল থাকে।