24 February, 2024
BY- Aajtak Bangla
স্বাস্থ্যকর হাসি বজায় রাখার জন্য ব্রাশিং এবং ফ্লসিং দরকার।
আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন বলছে, মাউথওয়াশ প্লাক, দুর্গন্ধ ও দাঁতের ক্ষয় রোধ করে।
মাউথওয়াশ বাজারচলতি কেনার দরকার নেই। বাড়িতেই বানান মাউথওয়াশ। কীভাবে?
নুন জল- দাঁত সুস্থ রাখতে চাইলে নুন জল দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। মুখের মধ্যে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া মরে। দুর্গন্ধ কমায়।
রাতে ইষদুষ্ণ গরম জলে নুন দিন। তার পর ৩০ সেকেন্ড ধরে কয়েকবার গার্গল করুন।
হলুদ- হলুদে আছে কারকিউমিন। যা প্রদাহ কমায়। মাড়ির রোগ থেকে রক্ষা করে।
গরম জলে হলুদ মেশান, তার পর সেই জল গিয়ে গার্গল করুন। ব্যাকটেরিয়া মরবে। দাঁত হবে মজবুত।
লবঙ্গ, দারুচিনি ও পুদিনা- দারুচিনি দুর্গন্ধ দূর করে। অ্যালডিহাইড থাকায় লালায় ব্যাকটেরিয়া কমায়।
রোজ রাতে লবঙ্গ, দারুচিনি এবং পুদিনা একসঙ্গে জলে মিশিয়ে মাউথওয়াশ করে নিন।
আপেল সিডার ভিনেগার- এতে আছে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, সোডিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম। দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। দুর্গন্ধ দূ হয়।