27 JUNE, 2023
BY- Aajtak Bangla
গরম না ঠান্ডা, দুধ কীভাবে খেলে সবচেয়ে উপকারী?
প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে দুধের বিকল্প নেই। ছোট থেকেই শোনা যায়, দুধ পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
দুধ পান করলে শক্তি পাওয়া যায়। শরীরে সতেজতা আসে।
তবে অনেকেই বুঝতে পারে না, ঠান্ডা নাকি গরম দুধ খাওয়া বেশি লাভজনক আর কোনটা ক্ষতিকর।
সকালে ঠান্ডা দুধ পান করা শরীরের জন্য ভালো।
ঠান্ডা দুধ পান করলে আরও একটি উপকার মেলে। তা হল ওজন কমাতে সাহায্য করে।
ঠান্ডা দুধের ক্যালসিয়াম আপনার হজমের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
গরম দুধ পান করলে গ্যাসের সমস্যা, বুকে ব্যথা হতে পারে।
যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে তাহলে গরম দুধ পান করা খুবই উপকারী হবে।
রাতে দুধ পান করার সবচেয়ে বড় সুবিধা অনিদ্রা কেটে যায়।
Related Stories
বিয়ের সময় ৭ পাকে কেন ঘুরতে হয়? কারণটা জানুন
রোজ ৫০ গ্রাম ছানা! এই ৫ উপকার হবে
কোন দেশের জাতীয় পাখি মুরগি? জানুন
বাড়িতে অশ্বত্থের চারা কীসের ইঙ্গিত? জানুন বাস্তু মত