23 JUNE, 2023
BY- Aajtak Bangla
একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের সারাদিনে ৮- ১০ গ্লাস জল পান করা, খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
দিনে তিনবার গরম জল পানের অভ্যাস তৈরি করলে, শরীরকে নানা রোগ থেকে বাঁচানো যায়।
গরম জল পান করলে গলা ভাল থাকে। শুকনো কাশি, গলা খুশখুশ দূর হয়।
ওজন কমাতে গরম জলে মধু ও লেবু মিশিয়ে একটানা ৩ মাস পান করুন। নিশ্চিত ফল পাবেন।
উষ্ণ গরম জল পিরিয়ডের ব্যথার উপশম হিসাবে কাজ করে। খেয়াল রাখলেন, জল যেন বেশি গরম না হয়।
গরম জল শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে। টানা গরম জল পান করুন, কয়েক সপ্তাহের মধ্যে শরীর চাঙ্গা থাকবে।
সারা শরীরে সঠিকভাবে রক্ত সঞ্চালন হওয়া খুবই জরুরি। গরম জল পান করলে, রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়।
গরম জল, শরীরের জয়েন্টগুলোকে মসৃণ করে এবং গাঁটের ব্যথাও কমায়।