4 February 2024
BY- Aajtak Bangla
প্রাকৃতিক আলো শুধু আমাদের ঘরে বিদ্যুৎ সাশ্রয় করে না, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী।
আসুন জেনে নেওয়া যাক দিনরাত বাল্বের আলোতে থাকা স্বাস্থ্যের উপর কী প্রভাব ফেলে।
আজকের দ্রুত ক্রমবর্ধমান নগরায়ন এবং আধুনিক জীবনযাত্রায়, আমরা অনেকেই এমন বাড়িতে বাস করি যেখানে প্রাকৃতিক আলোর অভাব রয়েছে।
উজ্জ্বল বৈদ্যুতিক বাল্ব এবং টিউব লাইটের অতিরিক্ত ব্যবহার চোখের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর প্রমাণিত হয়।
অতিরিক্ত আলো শরীরের স্বাভাবিক সার্কেডিয়ান ছন্দে ব্যাঘাত ঘটায়, যা অনিদ্রা বা ঘুমের মান হ্রাস করতে পারে।
আমরা যখন দিনরাত লাইট এবং বাল্বের নীচে থাকি, তখন এটি আমাদের ঘুমকে প্রভাবিত করে।
পর্যাপ্ত এবং গভীর ঘুম না পেয়ে, আমাদের সার্কাডিয়ান ছন্দেও ব্যাহত হয়। যা মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।
সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে কৃত্রিম আলো, যেমন বাল্ব এবং টিউব লাইটের ক্রমাগত এক্সপোজার টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।