19 November 2023
BY- Aajtak Bangla
আজকালে কর্মব্যস্ত জীবনে সবার জিম বা ব্যয়ামের জন্য সময় নেই।
ত্বক উজ্জ্বল করা থেকে শুরু করে পেটের চর্বি গলানোর জন্য লেবু জল খান অনেকে। সকাল খালি পেটে খান।
কিন্তু, লেবু জল কি সত্যিই ওজন কমায়? আর হলেও কখন খেলে উপকার?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, লেবুর রসে আছে ভিটামিন সি। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং বিপাক বাড়ায়।
লেবুর রস খেলে মেটাবলিজম বাড়ে। ফলে ফ্যাট গলে যায়।
লেবুতে আছে পটাশিয়ামের। যা শুধু ওজন কমায় না রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে রাখে।
সকালে খালি পেটে লেবুর জল খেলে হাইড্রেটেড থাকে শরীর। বেরিয়ে যায় টক্সিন।
লেবুর জলে থাকে ভিটামিন সি। যা মুখের জেল্লা বাড়ায়।
তবে শুধুমাত্র লেবু জল খেলে ওজন কমে না। সকালে উঠে আধ ঘণ্টা শরীরচর্চাও জরুরি।