9 July, 2024
BY- Aajtak Bangla
আজকাল আমরা সবাই হেডফোন এবং ইয়ারফোন অনেক বেশি ব্যবহার করি। গান শোনা হোক, সিনেমা দেখা হোক বা ফোনে কারো সঙ্গে কথা বলা হোক, হেডফোন এবং ইয়ারফোন আমাদের জীবনের একটি অংশ হয়ে গেছে।
কিন্তু আপনি কি জানেন যে এগুলোর অতিরিক্ত ব্যবহার আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে? আসুন জেনে নেওয়া যাক দিনে কত ঘণ্টা হেডফোন বা ইয়ারফোন ব্যবহার করা ঠিক এবং এর ফলে কী কী বিপজ্জনক সমস্যা হতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন মাত্র ১ থেকে ২ ঘণ্টা হেডফোন বা ইয়ারফোন ব্যবহার করা উচিত। যদি দীর্ঘ সময় ধরে এগুলো ব্যবহার করতে হয়, তাহলে মাঝে মাঝে বিরতি নিন। একটানা দীর্ঘ সময় হেডফোন বা ইয়ারফোন ব্যবহার করলে কানের ওপর বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে।
দীর্ঘক্ষণ হেডফোন বা ইয়ারফোন উচ্চ শব্দে ব্যবহার করলে শ্রবণ ক্ষমতা দুর্বল হতে পারে। এটি বধিরতার কারণ হতে পারে।
দীর্ঘক্ষণ ইয়ারফোন পরলে কানে ব্যথা ও জ্বালা হতে পারে। এতে কানের সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।
জোরে হেডফোন শোনার ফলে মাথাব্যথা হতে পারে। এটি মাইগ্রেনকেও বাড়িয়ে দিতে পারে।
দীর্ঘ সময় ধরে হেডফোন ব্যবহার করলে মনোযোগ দিতে অসুবিধা হতে পারে। এই কারণে, আপনি কাজ বা পড়াশুনা মন দিতে পারবেন না।
হেডফোন বা ইয়ারফোনের ভলিউম সবসময় মাঝারি রাখুন। খুব জোরে শব্দ শোনা থেকে বিরত থাকুন।
ক্রমাগত ব্যবহার এড়িয়ে চলুন এবং এর মধ্যে আপনার কানকে বিশ্রাম দিন।
সংক্রমণ এড়াতে নিয়মিত হেডফোন এবং ইয়ারফোন পরিষ্কার করুন। সবসময় ভালো মানের হেডফোন এবং ইয়ারফোন ব্যবহার করুন। সস্তা এবং নিম্নমানের পণ্য থেকে দূরে থাকুন।
বাচ্চাদেরও হেডফোন বা ইয়ারফোনের সঠিক এবং সীমিত ব্যবহার শেখান।
কানে ব্যথা হলে বা শুনতে সমস্যা হলে দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।