22 AUG, 2023
BY- Aajtak Bangla
মাখানা পুরুষদের জন্য দারুণ স্বাস্থ্যকর একটা খাবার।
এটা যেমন গ্লুটোন ফ্রি থাকে তেমনি খেতেও দারুণ সুস্বাদু হয়।
মাখানাতে রয়েছে ম্যাগনেশিয়ম, পটাশিয়াম ও ক্যালশিয়াম।
এতে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বেড়ে যায়।
মাখানা খেলে পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যাও বৃদ্ধি পায়।
মাসল তৈরি যদি করতে হয় তাহলে শরীরচর্চার আগে মাখানা খেতে পারেন।
মাখানা খাওয়ার পর আপনি সারাদিন এনার্জিতে ভরপুর থাকবেন।
ঘুমোনোর আগে অবশ্যই গরম দুধের সঙ্গে এই মাখানা খাবেন।
সন্ধ্যার সময়ও এই মাখানা খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে। এতে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।