22 December, 2023

BY- Aajtak Bangla

বেশি খেলে ক্ষতি, দিনে ক'কাপ গ্রিন টি খেলে ওজন কমে?

অতিরিক্ত ওজন মহামারির আকার নিয়েছে। সবাই এনিয়ে চিন্তিত। ওজন নিয়ন্ত্রণে ডায়েট ও জিম করছেন। 

ওজন কমাতে আজকাল গ্রিন টি খুবই জনপ্রিয়। গ্রিন টি খেলে নাকি ওজন কমে। 

অনেকে দিনে চারবার গ্রিন টি খাচ্ছেন। কিন্তু কতবার খেলে সত্যিই ওজন কমবে?

গ্রিন টি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে। কিন্তু অতিরিক্ত গ্রিন টি খেলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি।

গ্রিন টি বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে। হজম তাড়াতাড়ি হয়।  সেজন্য ওজনও কমে। 

কারও রক্ত কম থাকলে গ্রিন টি খাবেন না। এছাড়া বেশি খেলে ডিহাইড্রেশন, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব হতে পারে।

অতিরিক্ত গ্রিন টি খেলে ঘুম হয় না। হাড় দুর্বল হয়। ক্ষতি হয় লিভারের।

দিনে ২ কাপ গ্রিন টি-ই যথেষ্ট। এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ওজন কমাবে। 

শরীরকে ডিটক্সিফাই গ্রিন টি। lঅতিরিক্ত খেলে ওজন কমে না। ডায়েট ও শরীরচর্চাও দরকার। 

তাই শুধুই গ্রিন টি নয়, বরং ওজন কমাতে জীবনযাপনে আনুন বদল। ঘুমোন, জল খান ও তেলমশালাদার খাবার ছাড়ুন।