17 March, 2025
BY- Aajtak Bangla
অনেকের চা না খেলে দিন শুরু হয় না। সকাল-সন্ধ্যা চা চাই-ই চাই।
অনেকে সারাদিনে ৪-৫ বার চা পান করেন। যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
অনেকে একবার চা করে বারবার ফুটিয়ে খান। কিন্তু তা বিষের সমান। একেবারেই চা খেয়ে নিন।
খালি পেটে চা খেলে ক্ষতি হয় বেশি। পেটে অ্যাসিড রিফ্লাক্স হয়। চায়ের সঙ্গে হালকা কিছু খান।
দীর্ঘ সময় ধরে রাখা চা খেলে অন্ত্রের ক্ষতি হয়। মেটাবলিক সিস্টেম নষ্ট হয়। বাড়ে ওজন।
১০ মিনিটের বেশি সময় ধরে রাখা চা খেলে পেটে গ্যাস ও হজমের সমস্যা হয়। দীর্ঘ সময় ধরে রাখা চায়ে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়।
বারবার চা গরম করে খাবেন না। একবার ফুটিয়ে গরম-গরম খেয়ে নিন। তা-ও ১০ মিনিটের মধ্যে।
সুস্থ থাকতে দিনে সর্বাধিক ৩ কাপ চা খান। তার বেশি হলে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ বাড়ে।
দুধের সঙ্গে অতিরিক্ত চা খেলে কোলেস্টেরল বাড়ে। বাড়ে রক্তচাপও।
চা বেশি খেলে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়। ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। বাড়ে দুশ্চিন্তা।