23 june, 2025
BY- Aajtak Bangla
চা-এর সঙ্গে বাঙালির সম্পর্ক দারুণ, একটা মাদকতা ছড়িয়ে আছে। বাঙালির সকালে এক কাপ চা দিয়ে শুরু হয়।
বিশ্বের প্রায় বেশিরভাগ জায়গাতেই দিন শুরু চা দিয়েই। তাই চায়ের নামে আবেগ খানিকটা বেশি।
গড়ে ২-৩ কাপ চা প্রায় সবাই খাই। কেউ কেউ তো আবার ৫-৬ কাপও খেয়ে ফেলেন।
চার গুণ থাকলেও, ভাল জিনিস বেশি খেতে নেই। তাতে হিতে বিপরীত হতে পারে।
তাই দিনে কত কাপ চা খাওয়া শরীরের পক্ষে ভাল এই প্রশ্ন অনেক সময় ঘুরে ফিরে আসে। এ ব্যাপারে নানা মুনির নানা মত।
আসুন আজকে আমরা জেনে নিই যে কতটা চা শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়।
পুষ্টিবিদ ও বিশেষজ্ঞদের মতে, লিকার চা যদি খান, তাহলে দিনে ৩ থেকে ৪ কাপ চলতে পারে।
তবে দুধ চা খাওয়ার অভ্যাস যদি থেকে থাকে, তবে দিনে দুই বারের বেশি খাওয়া ঠিক নয়।
বেশি দুধ চা খেলে গ্যাস, অ্যাসিডিটি থেকে শুরু করে লিভার ও কিডনির মতো অঙ্গের ক্ষয়ক্ষতিও হতে পারে।