21 May, 2025
BY- Aajtak Bangla
ছোট থেকে বড়, সকলেই সারাদিনে বাতকর্ম করেন। কিন্তু অনেকেই জানেন না, দিনে কতবার বাতকর্ম করা যেতে পারে।
পুণের মণিপাল হাসপাতালের মেডিক্যাল গ্যাস্ট্রোঅ্যান্টেরোলজির প্রধান প্রসাদ ভাটে খোলসা করলেন।
কতবার গ্যাস বের হওয়া স্বাভাবিক। যদি খুব বেশি গ্যাস বের হয়, তাহলে এর কারণ কী? মুক্তি পাওয়ার উপায় কী?
অতিরিক্ত বাতকর্ম শারীরিক অসুস্থতার ইঙ্গিত দেয়। ক্ষুদ্রান্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি।
একদিনে ১০ থেকে ১২বার বাতকর্ম খুব স্বাভাবিক।
তবে ১৫ বারের বেশি বাতকর্ম অস্বাভাবিক। অসুখের দিকে ইঙ্গিত দেয়।
ক্ষুদ্রান্তে অতিরিক্ত ব্যাকটেরিয়া থাকায় খাবার হজম হয় না। ব্যাকটেরিয়া অপাচ্য খাবার ভেঙে গ্যাস তৈরি করতে শুরু করে।
গ্যাসের থেকে মুক্তি পেতে মশলাদার খাবার কম খান। সময়মতো খাবার খান। ধীরে ধীরে খান যাতে সঠিকভাবে হজম হয়।
দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য, আপেল, আম, নাশপাতি, ফুলকপি, বাঁধাকপির মতো সবজি খেলে গ্যাস বেশি হয়।
টানা অতিরিক্ত গ্যাস হলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।