4 FEB, 2025
BY- Aajtak Bangla
নিয়মিত সহবাসের উপকারিতা সম্পর্কে আপনি নিশ্চয়ই অনেক জায়গায় এই বিষয়ে পড়েছেন। গবেষকদের মতে, সুস্বাস্থ্য এবং সহবাসের মধ্যে গভীর সম্পর্ক রয়েছে। কারণ নিয়মিত সহবাসের সাহায্যে আপনি ওজন কমাতে পারেন।
আপনার কোমরকে স্লিম করতে পারেন এবং স্তন ও প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারেন। এছাড়া হার্ট শক্তিশালী হয় এবং বিষণ্ণতার ঝুঁকিও কমে।
কিন্তু আপনি কি জানেন এক সপ্তাহে কতবার মেলামেশা করা উচিত?
সমীক্ষায় বলা হয়েছে, কর্মঘণ্টা বৃদ্ধি এবং দিন দিন দায়িত্ব বৃদ্ধির কারণে সহবাসের প্রতি মানুষের আগ্রহ কমে যাচ্ছে। এছাড়াও, ইন্টারনেট অ্যাক্সেস এবং বিনোদনের অন্যান্য ভাল উপায়গুলির প্রাপ্যতার কারণে, মানুষের কাছে এখন খুব কম অবসর সময় বাকি রয়েছে।
তবে এর মানে এই নয় যে মেলামেশা বন্ধ হয়ে গেছে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক দম্পতি বছরে ৫৪ বার মেলামেশা করেন। যা সপ্তাহে একবারের চেয়ে একটু বেশি। যখন একই ছাদের নিচে বসবাসকারী বিবাহিত দম্পতিরা বছরে ৫১ বার মেলামেশা করেন।
আপনি কতবার মেলামেশা করেছেন তা কোনও ব্যাপার না যদি আপনি ও আপনার সঙ্গী সন্তুষ্ট না হন। কানাডার ইয়র্ক ইউনিভার্সিটির করা এক গবেষণায় বলা হয়েছে, সপ্তাহে একবার মেলামেশা করাই সুখী হওয়ার জন্য যথেষ্ট।
তবে সম্পর্কের তৃপ্তি পেতে সপ্তাহে একাধিকবার মেলামেশা করা উচিত।
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা যারা সপ্তাহে দুবারের বেশি মেলামেশা করে তাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি মাসে একবার মেলামেশা করা পুরুষদের তুলনায় কম থাকে।
নিয়মিত মেলামেশা করলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী অ্যান্টিবডির পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, যা আপনাকে ঠান্ডা ও জ্বরের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি দেয়। এছাড়া নিয়মিত মেলামেশা করার আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে।