BY- Aajtak Bangla
29 AUGUST, 2023
ব্রাউন রাইস কী সাদা ভাতের থেকে ভালো?
বেশিরভাগ ডায়াবেটিক রোগীরা এই ধন্দে ভোগেনয, কত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করতে হবে
ডায়াবেটিক রোগীদের কার্বোহাইড্রেটের প্রয়োজন হয়। কিন্তু তার পরিমাণটা আমাদের একটু নজরে রাখতে হবে
ক্লিনিকাল নিউট্রিশিয়ান ও ডায়েটিক্স বিভাগের হেড ডঃ সোনিয়া জানাচ্ছেন, একজন ডায়াবেটিক রোগীর জন্য দিনে মোট ৪০-৪৫ কার্বোহাইড্রেট পূরণ করা উচিত
তাহলে একজন ডায়াবেটিক রোগীর কতটা পরিমাণে ভাত খাওয়া উচিত?
একজন ডায়াবেটিক রোগীকে কমপক্ষে ৩০ গ্রাম চাল খেতে হয়
৩০ গ্রাম গমের রুটি খেলেও একই পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে। কিন্তু ভাতে গ্লুকোজ শোষণের পরিমাণ বেশি হয়