15 September, 2024
BY- Aajtak Bangla
অ্যালকোহল স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তবে অ্যালকোহল সোডা না কোল্ড ড্রিংকস বা কত খেলে লিভারের ক্ষতি হয় না?
সোডা সাধারণত কার্বনেটেড জল। এতে থাকে হাই ফ্রুক্টোজ, রং, ক্যাফাইন, ফসফরিক অ্যাসিড ও সাইট্রিক অ্যাসিড।
বেশি সোডা খেলে ওজন বাড়ে। ডায়াবেটিস,হাই কোলেস্টেরল এবং হার্টের সমস্যা তৈরি করে।
সমস্ত সোডা, কার্বনেটেড পানীয় এবং কোল্ড ড্রিংকসে ফসফরাস থাকে।
অ্যালকোহলের সঙ্গে কোল্ড ড্রিংকস খেলে লিভারে চর্বি জমে। ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বাড়ে।
অ্যালকোহলের সঙ্গে অন্য কোনও জিনিস মেশানোর পরিবর্তে সাধারণ জল মেশান।
জল অ্যালকোহলকে পাতলা করে। যা অ্যালকোহলের তীব্রতা কমায়। এতে হ্যাংওভারের সম্ভাবনাও কমে।
কতটা অ্যালকোহল খেলে লিভারের ক্ষতি হয় না? লিভারের ডাক্তার বলছেন, পরিমিত হুইস্কি তুলনামূলক নিরাপদ।
তবে পরিমিত পরিমাণে পান করতে হবে বলে জানান লিভারের ডাক্তার।
মহিলারা ২৫ মিলি এবং পুরুষরা ৫০ মিলি হুইস্কি খেতে পারেন।