14 JULY 2025
BY- Aajtak Bangla
রসে টইটম্বুর গোলাপ জাম খেতে কার না ভাল লাগে। মিষ্টিপোকাদের জন্য এই মিষ্টি ভীষণ ফেভারিট।
বিয়েবাড়ি, অনুষ্ঠান, বন্ধুর বাড়িতে আড্ডার মাঝে একটা-দুটো গোলাপ জাম তো খেয়েই ফেলেন, কিন্তু জানেন কত ক্ষতি হচ্ছে এতে!
সুগার এবং ফ্যাটই এখন নয়া তামাক। বলছেন কার্ডিওলজি সোস্যাইটি অফ ইন্ডিয়ার নাগপুরের শাখার প্রফেসর ড. ওমর আমলে।
বর্তমানে ভারতে প্রতি ৫ জনের মধ্যে ১ জন ওভার ওয়েটের সমস্যায় ভুগছেন। অন্যতম কারণ মিষ্টি।
প্রবীণ ডায়াবেটোলজিস্ট ডা. সুনীল গুপ্তা বলেন, 'একটি গোলাপজামে ৫ চামচ চিনি থাকে।'
চিকিৎসকেরা বলছেন, ইচ্ছে হলে মিষ্টি খান, তবে দুটো গোলাপ জামের ক্যালোরি পোড়াতে প্রচুর কসরত করা প্রয়োজন।
জিমে যাওয়ার সময় যাঁদের নেই, অথবা ট্রেডমিলে দৌড়তে আলস্য লাগে, তাঁদের জন্য প্রাতঃভ্রমণ আদর্শ।
চিকিৎসকের মতে, যদি দুটো গোলাপ জামের ক্যালোরি ঝরাতে হয়, তা হলে অন্তত ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টা হাঁটতেই হবে।
একটা গোলাপ জামে কম করেও ১৫০ থেকে ২০০ ক্যালোরি থাকে। তার মানে সেই হিসেবে দুটো গোলাপ জাম মানেই ৩০০ থেকে ৪০০ ক্যালোরি।