BY- Aajtak Bangla
16th October, 2024
উৎসব বা অনুষ্ঠানের আগে বিছানার চাদর পাল্টানো হয়। কিন্তু বছরের বাকি দিনগুলোতেও কি বিছানার চাদর বদলে থাকেন।
বিছানার চাদর বদলানোর কাজটা বেশ সময় সাপেক্ষ। তাই অনেকেই এটা বহুদিন পর পরই করে থাকেন।
কিন্তু নিয়মিত বিছানার চাদর বদলানো আপনার আর পাঁচটা স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মধ্যেই পরে।
ঠিক কতদিন অন্তর বিছানার চাদর বদলানো দরকার আসুন জেনে নেওয়া যাক।
স্বাস্থ্যবিদরা বলছেন, এটা নির্ভর করে যিনি বা যারা ওই বিছানায় শুচ্ছেন, তাদের দৈনন্দিন অভ্যাসের ওপর।
সাধারণত সপ্তাহে এক বার বিছানার চাদর পাল্টে ফেলাই উচিত। বিশেষ করে তাদের যারা রাতে বেশি ঘামেন, যাদের অ্যালার্জির সমস্যা আছে তাদের এক সপ্তাহ অন্তর চাদর বদলানো জরুরি এবং ব্যবহৃত চাদর কেচে পরিষ্কার করাও উচিত।
যদি রাতে খুব বেশি না ঘামেন, বিছানায় একা ঘুমোন এবং অ্যালার্জি না থাকে তবে দু’ সপ্তাহে এক বার চাদর বদলাতে পারেন।
অ্যালার্জি বা রাতে ঘামার অভ্যাস না থাকলে সবচেয়ে বেশি এক মাস একটি চাদর বিছানায় ব্যবহার করতে পারেন।
পরিচ্ছন্ন চাদরে শুলে তার প্রভাব আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরেও পরে। মন ভালো থাকে।
ত্বকের জন্যও ভালো। অপরিচ্ছন্ন চাদর থেকে ত্বকে ব্রণ, অ্যাকজিমা জাতীয় সমস্যাও হতে পারে।