13 MAY,2024
BY- Aajtak Bangla
আমাদের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার সমস্যার কারণে অনেক সময় আমরা বুকে বা গলায় জ্বালাপোড়ার সম্মুখীন হয়েছি। এই সমস্যাকে ইংরেজিতে হার্টবার্ন বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স বলা হয়।
এটি একটি সাধারণ সমস্যা, তবে এটি সময়মতো সমাধান করা খুবই জরুরি, তা না হলে পরবর্তীতে অনেক সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।
কিন্তু জানেন কি ঘুমের ভুল অভ্যাসের কারণেও এমন সমস্যায় পড়তে হতে পারে।
অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা হার্টবার্ন হজমের সঙ্গে সম্পর্কিত একটি সমস্যা যেখানে আমাদের খাবার হজম করতে ব্যবহৃত অ্যাসিড খাবারের পাইপ অর্থাৎ অন্ননালী দিয়ে আমাদের গলায় আসে, যা সমস্যার সৃষ্টি করে।
অ্যাসিড রিফ্লাক্সের প্রধান লক্ষণ গলা পর্যন্ত অ্যাসিড আসা গলায় টক অনুভূত হওয়া বুকে বা গলায় জলের অনুভূতি বার গিলতে অসুবিধা হওয়া
খাবার হজম করার জন্য আমাদের পাকস্থলীতে অ্যাসিড নিঃসৃত হয়, যেগুলোকে পাকস্থলীর দিকে খাবারের নল দিয়ে যেতে শুরু করলে খাদ্যনালীর স্ফিঙ্কটার নামক একটি ভাল্ব খুলে যায় এবং খাবার পাকস্থলীতে পৌঁছায়।
অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে গেলে তা খাবারের পাইপ থেকে গলার দিকে ফিরে যেতে শুরু করে, যা বুকজ্বালার সমস্যা সৃষ্টি করে।
গলায় জ্বালাপোড়া আপনার ঘুমের ভঙ্গির সঙ্গে সম্পর্কিত, আপনি যদি আপনার পেট বা পিঠে বেশি ভর দিয়ে ঘুমোন তাহলে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়।
এই কারণেই বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে আপনার কেবল পাশ ফিরে ঘুমোন উচিত, যাতে এই জাতীয় সমস্যাগুলি এড়ানো যায়।