BY- Aajtak Bangla
11 AUGUST, 2023
অনেকেই তাঁদের বাড়িতে রক্তচাপ বা ব্লাড প্রেশার এবং ব্লাড সুগার পরীক্ষা করেন। তবে, বেশিরভাগ মানুষই বাড়িতে সঠিকভাবে রক্তচাপ পরীক্ষা করেন না।
আপনি যদি বাড়িতে আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করেন, তাহলে এটা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে রক্তচাপ পরিমাপের সঠিক উপায় কী?
শারীরিক পরিশ্রম করার সঙ্গে সঙ্গে বিপি পরীক্ষা করলে চলবে না।
বাড়িতে রক্তচাপ পরীক্ষা করার আগে আপনার মূত্রাশয় খালি থাকা উচিত। বাড়িতে রক্তচাপ চেক করলে প্রস্রাব করার পরই করুন।
এ ছাড়া বিছানায় বসে বিপি চেক করা যাবে না। বিছানায় বসে রক্তচাপের রিডিং নিলে সঠিক রিডিং হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।
চেয়ারে বসে বিপি চেক করতে হবে। চেয়ারে বসার সময় আপনার পিঠ সোজা রাখুন। সমান মেঝেতে সোজা করে পা রাখতে হবে।
রিডিং নেওয়ার সময় আপনার হাতের কনুই টেবিলের উপর সোজা রাখতে হবে।
যাদের রক্তচাপ বা সুগার আছে তাঁদের ঘরে ডিজিটাল বিপি চেকিং মেশিন রাখা উচিত।
আপনাকে অবশ্যই সময়ের সময়ে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।