6 November 2023
BY- Aajtak Bangla
আকন্ঠ সুরাপান। ঝিমুনি ভাব। পার্টির মজা। কিন্তু তারপরেই বমি। মুডের দফারফা।
সেই সঙ্গে শরীর খারাপ, সবার সামনে অপ্রস্তুত হওয়ার ব্যাপার তো আছেই।
মদ্যপান করা একেবারেই উচিত নয়। কিন্তু অ্যালকোহল গ্রহণ করলেও, তারপর বমি ভাব এলে তখন কী করা যেতে পারে?
১. লিমিটে থাকুন: যত পেগ পারবেন মনে করছেন, তার অর্ধেক পান করুন।
২. জল পান: প্রতি পেগের মাঝে এক গ্লাস জলপান করুন। এতে ডিহাইড্রেশন এড়ানো যাবে। অ্যালকোহল মূত্রের মাধ্যমে বেরিয়ে যাবে। তাছাড়া অতিরিক্ত পান করাও এড়ানো যাবে।
৩. খাবার: অ্যালকোহল গ্রহণে আগে অবশ্যই হালকা খাওয়াদাওয়া করুন। পানের সময় ও পরেও কোনও স্বাস্থ্যকর স্টার্টার যেমন বাদাম, কাবাব, ফল খান। তেলে ভাজা, মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন।
৪. পানের পর: আদা কুচি, মৌরি বা বড় এলাচ খেতে পারেন। এতে বমি ভাব আসবে না।
৫. মেশাবেন না: একইসঙ্গে রাম, হুইস্কি, বিয়ার, ভদকা সব পান করবেন না। যে কোনও একটি, সীমিত পরিমাণে রাখুন।
৬. ঢেঁকুর: বিয়ার পান করলে ঢেঁকুরের মাধ্যমে অতিরিক্ত গ্যাস বের হয়ে যেতে দিন। নয় তো পরে সমস্যা হবে।