23 April, 2025
BY- Aajtak Bangla
জীবনে এমন অনেক ঘটনা ঘটে যেটা নিয়ে অযথাই টেনশন, মানসিক চাপ নিয়ে ফেলি।
অফিসের কাজ থেকে শুরু করে ব্যক্তিগত জীবনের একাধিক বিষয় আমাদের জীবনে চাপের সৃষ্টি করে।
কিন্তু এই সময় যিনি শান্ত থাকেন তিনি জীবনে সফল হন। সবকিছু সামলে নেন।
তাই মানসিক চাপেও কীভাবে নিজেকে শান্ত রাখবেন পথ দেখালেন নিত্যানন্দ চরণ দাস।
টিপস ১
জীবনে যাই হোক না কেন চেষ্টা করুন মনকে স্থির ও ভারসাম্য করার। জীবনের চড়াই-উৎরাইতেও শান্ত থাকুন।
নিজের চিন্তা ও অনুভূতিকে বোঝার জন্য সময় নিন। পরিস্থিতিকে শান্তভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হলে নিজেকে জানা খুব জরুরি।
ইশ্বরের ওপর ভরসা করতে শিখুন। তিনিই আপনাকে শেখাবে কী করে পরিস্থিতি সামলাতে হয়।
বর্তমানে কী ঘটছে সেদিকে মনোযোগ দিন। অতীতের কথা বা ভবিষ্যতের কথা বেশি ভাববেন না। বর্তমান সময়কে উপভোগ করলে শান্তি পাবেন তবেই শান্তভাবে সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।