6 Feb, 2025
BY- Aajtak Bangla
ভালবাসা প্রত্যেকের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কাউকে ভালবাসতে হলে আবেগের উচ্ছ্বাস প্রয়োজন। আপনার সিস্টেম সঠিক হলেই আবেগের জোয়ার উঠবে।
মস্তিষ্কে একটি পিটুইটারি গ্রন্থি আছে। এখান থেকে অনেক হরমোন তৈরি হয়। আপনি যখন কারও প্রেমে পড়বেন তখন এখান থেকে হরমোন নিঃসরণ শুরু হবে।
এর নাম অক্সিটোসিন হলেও একে লাভ হরমোন বলা হয়। শরীরে অক্সিটোসিনের মাত্রা বাড়লে মেজাজ ভাল হয় এবং কারও প্রতি ভালবাসা, বিশ্বাস ও শ্রদ্ধা তৈরি হয়।
সুতরাং আপনি যদি নতুন রোম্যান্সে প্রস্তুত হন, তবে প্রথমে আপনার সিস্টেমে প্রেমের হরমোন বাড়ান। আসুন জেনে নিই প্রেমের হরমোন বাড়ানোর উপায়।
শরীরে অক্সিটোসিন নিঃসৃত হলে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমে যায়। মেজাজ উন্নত হয়। এটি ইতিবাচক আবেগ যোগাযোগ করে। মানুষ খুব স্বস্তি বোধ করে। আরাম বোধ মানসিক আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। এটি ইতিবাচক মনস্তাত্ত্বিক প্রবণতা বাড়ায়।
স্পষ্টতই, এই সবের সঙ্গে আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার আস্থা বাড়বে এবং আপনি আরও দৃঢ়ভাবে প্রেমে এগিয়ে যাবেন। শরীরে প্রেমের হরমোন বাড়ানোর জন্য অনেক ওষুধ চালু করা হয়েছে, কিন্তু তারা খুব কমই কাজ করে। তাই প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার শরীরে লাভ হরমোন বাড়ান।
প্রেমের হরমোন বাড়াতে প্রথমে অক্সিটোসিন বাড়ায় এমন খাবার খান। এর জন্য ডার্ক চকোলেট খান। চকোলেটে রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ক্যাফেইন যা সুখ ও উত্তেজনা বাড়ায়।
বাদামে ভিটামিন ই এবং মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। এগুলো মস্তিষ্কে অক্সিটোসিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি মেজাজ বাড়ায় এবং সম্পর্কের মধ্যে উষ্ণতার অনুভূতি নিয়ে আসে।
আখরোটে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সক্রিয় করে। এটি একটি মানসিক সংযোগ তৈরি করে এবং ভালবাসার অনুভূতিকে শক্তিশালী করে।
মধুতে রয়েছে প্রাকৃতিক গ্লুকোজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরে শক্তি বাড়ায়। এটি মস্তিষ্কে অক্সিটোসিন বাড়াতেও সাহায্য করে। এতে শারীরিক ও মানসিক অবস্থার ভারসাম্য আসে এবং প্রেম ও রোমান্সের অনুভূতি তৈরি হয়। এগুলি ছাড়াও অ্যাভোকাডো এবং তরমুজ দিয়েও অক্সিটোসিন বৃদ্ধি করা যেতে পারে।
এ ছাড়া ম্যাসাজ খুবই উপকারী। ১৫ মিনিট ম্যাসাজ করার পর পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিটোসিন নির্গত হয়। আপনি যখন আপনার প্রিয়জনকে আলিঙ্গন করেন, তখন আরও অক্সিটোসিন নিঃসৃত হয়।