28 May, 2025
BY- Aajtak Bangla
বর্তমান জীবনে যা চাপ চলে তাতে মানসিকভাবে সুস্থ থাকা মোটেও সহজ বিষয় নয়।
তবে নিজেদের ভাল রাখতে জাপানিরা বিভিন্ন ধরনের কৌশল প্রয়োগ করে থাকেন।
মানসিকভাবে নিজেদের সুস্থ রাখতে জাপানিরা একটি পদ্ধতি অনুসরণ করে, যাকে রুইকাতসু বলা হয়।
এই পদ্ধতিতে জাপানিরা বলছেন, কষ্ট পেলে বা মন খারাপ হলে কাঁদুন।
জাপানিদের ভাষায় কাঁদুন এবং কাঁদার অভ্যাস করুন।
তবে কান্নার উদ্দেশ্য যেন হয়, কষ্ট কমিয়ে নিজেকে মুক্তি দেওয়া, মনকে শক্ত করা এবং নতুন শক্তি খুঁজে পাওয়া।
জাপানিদের কাছে আবেগের মূল্য অনেক। আবেগের বহিঃপ্রকাশ হিসেবে জীবনে অন্যান্য প্রয়োজনীয় রীতির মতোই প্রাধান্য দিতে থাকেন।
কান্না আবেগ থেকে আসে। কান্নার সময চোখের জলে থাকে কর্টিসল নামের হরমোন ক্ষরণ হয়।
যা স্ট্রেস হরমোন নামে পরিচিত। স্ট্রেস হরমোন শরীর থেকে বেরিয়ে গেলে তা মানসিক ভাবেও ভাল থাকতে সাহায্য করে।