BY- Aajtak Bangla
4 April 2024
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আমরা সকলেই ব্রাশ দিয়ে দাঁত মাজি।
তবে ব্রাশ করার সময় অনেকেই যত্ন নিই না। তাই নানা সমস্যা তৈরি হয়।
দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম না বুঝলে পস্তাতে হবে। তাই দাঁতের যত্ন নেওয়া উচিত ভাল করে। তা হলেই ভাল থাকবে দাঁত।
অনেকে দীর্ঘক্ষণ ধরে ব্রাশ করেন। আবার কেউ ১-২ মিনিটেই ব্রাশ করে মুখ ধুয়ে ফেলেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ ৩-৪ মিনিট ব্রাশ করা উচিত। তা হলেই দাঁতে জমে থাকা নোংরা সাফ হবে।
ব্রাশ করার সময় প্রয়োজনে নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন। না হলে মাড়িতে সমস্যা তৈরি হতে পারে।
১ মাস পর ব্রাশ বদলান। একই ব্রাশ দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করবেন না।
ব্রাশ করার সময় জোর দেবেন না। হাল্কা করে মাজবেন। ।
পারলে রোজ গরম জল দিয়ে মুখ ধুতে হবে। তা হলে নোংরা পরিষ্কার হবে। ।