2 October, 2023
BY- Aajtak Bangla
আমরা সবাই দাঁত মেজে থাকি। আমাদের সবার দিন শুরু হয় ব্রাশ করে।
সাধারণত দিনে দু-বার দাঁত ব্রাশ করতে হয়। সকালে উঠে আকবর এবং রাতে খাবার খাওয়ার পর।
দিনে দু-বার ব্রাশ করলে মুখের ভিতর পরিষ্কার থাকে। মুখে দুর্গন্ধ, মাড়ির রোগ, দাঁতে গর্ত হবে না।
কিন্তু জানলে অবাক হবেন যে অনেকেই সঠিক পদ্ধতিতে দাঁত মাজতে জানেন না। তাই জেনে নিন সঠিক পদ্ধতি কী।
টক জাতীয় খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই দাঁত মাজা ঠিক নয়। টক খেলে দাঁতের এনামেল নরম হয়ে যায়। তখন ব্রাশ করলে দাঁত ক্ষয়ে যেতে পারে।
ব্রাশ ভালো করে ভিজিয়ে নিতে হবে আগে। এবার যেখানে দাঁতের সঙ্গে মাড়ি মিশেছে সেখানে বারবার ব্রাশ ঘষে যেতে হবে।
এবার ব্রাশকে কোনাকুনি ধরে উপর পাটির দাঁত ও নীচের পাটির দাঁত ওপর থেকে নিচে এবং নিচের পাটির দাঁত নিচ থেকে ওপরে ব্রাশ করতে হবে।
দু-পাটির প্রত্যেকটি দাঁত হালকাভাবে আগুপিছু করে ব্রাশ করতে হবে।
ছোট ছোট গোলাকার আকারে দাঁত ও মাড়ির যেখানে মিশেছে সেখানে বারবার ব্রাশ করতে হবে।
এরকম ভাবে প্রত্যেকবার ২-৩ মিনিট ধরে ব্রাশ করতে হবে।
এগুলো ছাড়াও ৩ মাস অন্তর টুথব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত। ব্রাশের শলাকাগুলি বেঁকে গেলে ব্রাশ বদলাতে হবে।