20 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
কর্মব্যস্ততাময় জীবনেও মেয়েরা চায় ত্বক যেন থাকে দাগবিহীন ও উজ্জ্বল। সেই জন্য অনেক ধরনের কাজই করে থাকেন তাঁরা।
স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বক মানে শুধুমাত্র দামি প্রসাধনীর ব্যবহার নয়। এটি সঠিক ত্বকের যত্নের অভ্যাস।
ত্বকের সঠিক পরিচর্যা করলে আপনার ত্বক হেসে উঠবে। তাই সকালের পাশাপাশি রাতেও স্কিন কেয়ার করা খুবই জরুরি।
শুধু শীতকালে নয়, ত্বকের যত্ন নিতে হবে সারাবছর। আর তার জন্য গড়ে তুলতে হবে বেশ কিছু অভ্যাস।
ঘুমোতে যাওয়ার আগে মুখ পরিষ্কার করার জন্য হালকা গরম জল নিন। এটি আপনার ত্বককে অতিরিক্ত শুষ্ক করবে না।
আপনার সারাদিনের ডায়েট আপনার ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সমৃদ্ধ খাবার খান। স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বকের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন ই ও সি রাখুন পাতে।
সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান। ত্বক সতেজ রাখার মূল মন্ত্র হল হাইড্রেশন। এতে আপনার ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় থাকবে।
শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধের জন্য ঘুমোতে যাওয়ার আগে একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।
হায়ালুরনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন এবং সিরামাইডের মতো উপাদান সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। যা আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে সারারাত।
৩-৪ দিন অন্তর ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। শুষ্ক ত্বক থেকে রেহাই পেতে এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ।
এতে সেরাম ও ময়েশ্চারাইজার সহজে ত্বকের স্তরে প্রবেশ করতে পারবে।