4 january, 2024
BY- Aajtak Bangla
কোলেস্টেরল, এক ধরনের চর্বিজাতীয় পদার্থ যা বেড়ে গেলে মৃত্যু হতে পারে।
কোলেস্টেরল ধমনীতে জমলে রক্ত চলাচলে বাধা সৃষ্টি করে। ধমনী বন্ধ হলে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আদা খান। প্রদাহ বিরোধী গুণে সমৃদ্ধ। শরীরকে ডিটক্সিফাই করে।
তবে কীভাবে আদা খেলে হাই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে-
আদায় আছে জিঞ্জেরোল যৌগ। যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে।
এক চামচ আদা এক কাপ জলে মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। এতে মধু বা লেবুর রস মেশান। এই চা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে।
আদা ও গুড় একসঙ্গে খেলেও কোলেস্টেরল কমে। আদা ও গুড় কুচি করে এক চামচ করে খান।
আধ চা চামচ হলুদ গরম জলে মিশিয়ে খান। কোলেস্টেরল কমে।
হাই কোলেস্টেরল কমাতে সকাল-সন্ধ্যায় গ্রিন টি খান। খালি পেটে খেলে কোলেস্টেরল কমে।
কাঁচা রসুনের সঙ্গে লবঙ্গ চিবিয়ে খান। কোলেস্টেরল কমে হু হু করে।