BY- Aajtak Bangla
24th December, 2024
কোরিয়ানরা তাঁদের জোয়ান ও সুন্দর ত্বকের জন্য পরিচিত। তাঁরা তাঁদের ডায়েটে বিশেষ জোর দিয়ে থাকেন।
কোরিয়ান মহিলারা তাঁদের ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য বিশেষ করে একটি জিনিস প্রায়ই ব্যবহার করেন।
আর সেটা হল চালের জল। কোরিয়ান মহিলাদের ত্বকের যত্নে চাল এক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। চলের জল দিয়ে টোনার, ক্রিম, সিরাম সহ একাধিক জিনিস তৈরি করে ব্যবহার করেন।
চালে ফাইবার, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন ও মিনারেলসের মতো পুষ্টিকর তত্ত্ব রয়েছে যা আপনার শরীরকে ভেতর থেকে মজবুত ও সুস্থ রাখে।
চালের জলে ক্যালরি না থাকার মতোই। তাই এটা ওজন কমাতে সহায়ক।
এছাড়াও চালের জল শরীরের মেটাবলিজমকে বাড়াতে ও অতিরিক্ত ফ্যাট ঘটাতে সহায়তা করে। হজমশক্তিও ভাল রাখে।
চালের জল তৈরি করতে ২ কাপ জল ও ৩ বড় চামচের চাল নিয়ে এটাকে ২০ থেকে ৩০ মিনিট রান্না করুন।
এরপর এই জলকে চাল থেকে আলাদা করে নিন। চালের জল একটু বেশি রাখুন যাতে আলাদা করতে পারেন জল।
অন্যভাবেও চালের জল তৈরি করা যায়। এরজন্য চাল ভাল করে ধুয়ে তা পরিষ্কার জলে এক থেকে দুঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন।
এরপর চালটাকে আলাদা করে জলটা বের করে নিন আর এটাকে কোনও জারে রেখে দিন।