30 March, 2024
BY- Aajtak Bangla
উচ্চ রক্তচাপ বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। সবচেয়ে বড় কথা, এর কোনও প্রাথমিক লক্ষণ নেই।
এই কারণে একে নীরব ঘাতকও বলা হয়। উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত বেশিরভাগ ব্যক্তিই জানেন না যে তাঁদের এই সমস্যা রয়েছে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) তথ্যানুসারে, ২০১৯ সালে, ভারতে ৩০-৭৯ বছর বয়সী প্রায় ১৯ কোটি ভারতীয় উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ছিলেন।
খাবারে অত্যাধিক নুন, তামাক, স্থূলতা, অ্যালকোহল এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় না থাকলে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়।
নুন খাওয়া উচ্চ রক্তচাপের অন্যতম প্রধান কারণ। নুন খাওয়া কমানোও খুব কঠিন কিছু নয়।
WHO তাদের এক প্রতিবেদনে জানিয়েছে, 'বিশ্বব্যাপী খাবারে নুনের পরিমাণ কমিয়ে প্রতিদিন ৯-১২ গ্রামে আনা হলেই তা উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।'
শুধু মাত্র এটুকু করলেই বিশ্বে হার্ট অ্যাটাক ও হৃদরোগ থেকে ২৫ লক্ষ মৃত্যু রুখে দেওয়া যাবে।
ভারতীয়রা প্রতিদিন গড়ে ১০ গ্রাম নুন খান। অতিরিক্ত নুন খেলে তা রক্তচাপ বাড়ায়।
উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্তের সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। বিশ্বব্যাপী, ১৯৯০ সালে এতে আক্রান্তের সংখ্যা ছিল ৬৫ কোটি। কিন্তু ২০১৯ সালে এই সংখ্যা বেড়ে ১৩০ কোটিতে দাঁড়িয়েছে।