BY- Aajtak Bangla
12 July 2024
শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে নানা রোগ বাসা বাঁধতে পারে। হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে।
তাই শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা যাতে নিয়ন্ত্রণে থাকে, সেদিকে খেয়াল রাখা জরুরি।
ইদানীং, কম বয়সে অনেকেরই শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি। যার ফলে নানা সমস্যা তৈরি হয়।
চিকিৎসকদের মতে, রোজ পাতে এই সবজি রাখলেই কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে মোকাবিলা করা সম্ভব। জেনে নিন...
বিশেষজ্ঞদের মতে, বিনস আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। বিনসে রয়েছে ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই বিনস খেলে কোলেস্টেরল কমায়। .
বেগুনও খুব উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে। বেগুন খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে। . .
ঢ্যাঁড়শও উপকারী। নিয়মিত ঢ্যাঁড়শ খেলে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে রসুন। উচ্চ রক্তচাপ কমাতেও রসুন উপকারী। ।