11th December, 2024
BY- Aajtak Bangla
উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা দ্রুত বাড়ছে। অল্প বয়সের অনেকেই এই কোলেস্টেরলের শিকার।
কোলেস্টেরল শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য উপাদান। কিন্তু এর পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হলে এটি রক্তের ধমনীকে ব্লক করে দেয়।
সেই কারণে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক-সহ নানা জটিল সমস্যা দেখা দেয়।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে ওষুধ ছাড়াই বশে থাকতে পারে কোলেস্টেরল।
আয়ুর্বেদে তেঁতুলের বীজ এবং দারুচিনিকে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।
যাঁরা উচ্চ কোলেস্টেরলে ভোগেন, এই দু'টি জিনিস সঠিকভাবে সেবন করলে কয়েক দিনের মধ্যেই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
তেঁতুলের বীজ গুঁড়ো করে নিয়ে সকালে খালি পেটে হালকা গরম জলের সঙ্গে খেতে হবে।
দারুচিনি খেলে কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। দারুচিনি পিষে গুঁড়ো বানিয়ে সকালে খালি পেটে এক চিমটি উষ্ণ গরম জলের সঙ্গে খেতে হবে। এতে কোলেস্টেরল দ্রুত কমে এবং স্বাস্থ্যের উপকার হয়।
কোলেস্টেরলের সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ভাল জীবনধারা অনুসরণ করা খুবই জরুরি।