BY- Aajtak Bangla
19 December 2024
মিষ্টি খেতে কে না ভালবাসেন বলুন! খাওয়ার পরে কিংবা ব্রেকফাস্ট বা লাঞ্চে মিষ্টি হলে মন্দ হয় না।
বিশেষ করে, শীতকালে মিষ্টি খাওয়া অনেকটাই বেড়ে যায়। পিঠেপুলি থেকে কেক-পেস্ট্রি, তারপরে গুড়ের মিষ্টি, সামলানো যায় না।
কিন্তু মিষ্টি খেলেই তো হল না। মিষ্টি খেলে অনেক সমস্যা তৈরি হয় শরীরে। তাই বেশি মিষ্টি খাওয়া ঠিক নয়।
ফলে মিষ্টি খাওয়া ঠেকাতেই হবে। মিষ্টির লোভ সামলাতে মেনে চলুন এই পদ্ধতি... .
বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ না খেয়ে, সপ্তাহে ১ দিন বা ২ দিন পরিমিত পরিমাণে মিষ্টি খেতে পারেন।
মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করলেই খান বাদাম কিংবা দই, এতে মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছে চলে যাবে। ।
মিষ্টির বিকল্প হিসাবে ছানা কাটিয়ে মিহি করে তাতে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। ।
মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করলে কমলালেবু খেতে পারেন। এতে মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছে কমবে।