BY- Aajtak Bangla
12 March 2024
সব বাচ্চারাই জাঙ্ক ফুড খেতে ভালোবাসে এবং ঘরের খাবার খুব একটা পছন্দ করে না।
ফলে তারা রোজ রোজ বাইরের খাবার খেতে চায়।
অনেক মা বাবা বাচ্চারা খাওয়া নিয়ে ঝামেলা করলে তাদের বাইরের খাবার এনে দেন।
কিন্তু এটি করা একদম উচিত নয়। তাদের শরীরে খারাপ প্রভাব ফেলে।
এতে বাচ্চাদের স্ব্য়স্থ খারাপ হয় এবং তাদের ওজন বৃদ্ধির সমস্য়া দেখা যায়।
জেনে নিন কী কী করতে হবে বাচ্চাদের জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে রাখতে।
বাচ্চাদের পুষ্টি সম্পর্কে জানান এতে তারা নিজে থেকেই বাইরের খাবার ছাড়তে পারে।
বোঝানের পরও যদি তারা না রাজি হয় তাহলে তাদের চিকিৎসা করান।
বাড়িতেই পুষ্টিকর খাবার বানানোর বিকল্প নিন।
বাচ্চাদের সঙ্গে বসে খান, আপনি যা পুষ্টিকর খাবার খাবেন তাদেরও তাই খাওয়ানর চেষ্টা করুন।
বাচ্চাদের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের মধ্য়ে ব্য়াস্ত রাখুন।