13 MAY, 2023
কলা এমন একটি ফল যা আপনাকে তাৎক্ষণিক শক্তি দেয়।
এটি খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে।
তাই যারা জিম করেন তারা কলা খান বা ওয়ার্কআউটের পর প্রোটিন শেক পান করেন।
আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে কলার চা বানিয়ে খেতে পারেন।
শেক বানিয়েও কলা খেতে পারেন।
পিনাট বাটার এবং কলা খাওয়াও ওজন কমানোর জন্য ভালো।
ওজন কমাতে সিদ্ধ কলাও খেতে পারেন। এটি হজম করা সহজ।
বানান ওটমিলও পান করা যেতে পারে, এটি আপনার ওজন কমাতেও সফল হবে।