26 November, 2023
BY- Aajtak Bangla
ওজন কমানো সত্যিই খুব কঠিন। কঠোর ডায়েট এবং জিমে গিয়ে সহজে গলে না মেদ।
আয়ুর্বেদে রসুন ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকরী উপায়। এর মধ্যে নানা ঔষধি গুণ লুকিয়ে।
রসুন খেলে ওজনবৃদ্ধির কারণে সৃষ্ট অসুখ-বিসুখ এড়াতে পারেন।
কীভাবে রসুন খেলে আপনি উপকার পাবেন? রইল সেই ৫ উপায়।
গ্রিন টি-তে রসুন দিতে পারেন। গরম জলে রসুনের কুঁচি দিয়ে গ্রিন টি মেশান। মধু বা আদাও যোগ করতে পারেন।
চিয়া বীজের স্মুদির সঙ্গে মেশান এক কোয়া রসুন। এতে ফল যোগ করতে পারেন।
ওজন কমানোর জন্য সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেয়ে নিন। সেই জল খান।
ওজন কমাতে এক গ্লাস লেবু-রসুন ইষদুষ্ণ জল খান। হজমশক্তিও উন্নত হয়।
টক দইয়ের মধ্যে আদা ও রসুন মেশান। তার পর খান। এতে ওজন কমে। পুষ্টিও পায় শরীর।
রসুনের প্রতিকার তো করবেনই। তবে রোজ অন্তত ২০ মিনিট শরীরচর্চাও করুন।