12 February, 2024
BY- Aajtak Bangla
জল শরীরের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। রক্ত থেকে শুরু করে প্রস্রাব, উৎসেচক তৈরি, শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেওয়া সহ একাধিক জরুরি কাজে সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে জল।
তাই শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জলের জোগান থাকা ভীষণই জরুরি। তবে শিশুরা অনেকক্ষেত্রেই জল খেতে চায় না। তখনই হয় মুশকিল।
ডিহাইড্রেশনের মতো জটিল সমস্যার ফাঁদ থেকে বাঁচাতে চাইলে তাকে পর্যাপ্ত জল খাওয়াতেই হবে।
অনেক অভিভাবকই সন্তানদের একবারে অনেকটা জল খাওয়াতে চান। আর এই ভুলটা করেন বলেই সন্তান জল খেতে চায় না।
তাই এবার থেকে এই ভুলটা করা চলবে না। বরং চেষ্টা করুন, তাকে একবারে জল না খাইয়ে অল্প অল্প করে বারবার জল খাওয়ানোর।
এটা করলেই দেখবেন সন্তান জল খেয়ে নেবে। আপনাকে আর তার সঙ্গে জোর জবরদস্তি করতে হবে না।
জল খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করতে চাইলে আপনাদের বারেবারে জল খেতে হবে। আর এই কাজটা তার সামনেই করতে হবে।
তাহলেই ছোট্ট শিশুর মধ্যে জল সম্পর্কে আগ্রহ জন্মাবে। আর তারপর সে নিজেই বোতল হাতে তুলে জল খেয়ে নেবে।
সন্তানকে বুঝিয়ে বললেই সহজে কাজ হাসিল করতে পারবেন। তাই এমন পরিস্থিতির সম্মুখীন হলে সন্তানকে জলের গুরুত্ব সম্পর্কে বুঝিয়ে বলুন।
সন্তান জল না খেতে চাইলে তাকে দিনে অন্তত একটা ডাবের জল পান করাতেই হবে।